Toujours en quête d'une résolution pour le Nouvel An ?

Une nouvelle recherche suggère qu'une pratique quotidienne du Yoga peut faire des merveilles pour votre santé.

yoga crow

L'étude, publiée ici dans l' European Journal of Preventive Cardiology, a examiné 37 résultats d'analyse, contrôlés et pris au hasard, sur un échantillon de 2768 personnes d'horizons divers.

cardio

Comparativement aux personnes qui n'exercent pas, celles qui font du Yoga ont montré une amélioration significative de leur pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de leur cholestérol.

Selon cette étude, le Yoga agit comme la pratique du vélo ou de la marche rapide sur la perte de poids et la pression artérielle.

Certes, la durée de la pratique pour obtenir les bénéfices reste à définir, comme le notent les auteurs de l'étude, tout comme le mécanisme.

Mais ils ont leur petite idée: la réduction du stress, induite par la pratique du Yoga, améliore les fonctions de tout le métabolisme en général et la fonction cardiaque en particulier.

Alors lancez-vous pour cette nouvelle année 2015 !

Source: time.com